每天你都能拿到固定的240点体力，这玩意儿在游戏里可是硬通货，干啥几乎都得用到它，所以一点都浪费不起。刚进游戏的萌新最容易觉得体力不够用，就是因为没规划好把体力花在哪儿了，你得精打细算，把每一点体力都用在能提升实力的刀刃上，尤其是在开荒的前期，体力规划好了能让你发育快很多。
刷体力最优先、收益最高的地方就是去弄角色的升级材料。角色等级是战斗力的基础，你想让角色变强，第一件事就是得把他等级拉起来。所以缺啥就去刷对应的素材副本，先把主力角色的等级提上去，这是提升战斗力最直接有效的办法。当你觉得角色等级暂时够用了，就可以把体力转向第二个重点，那就是去刷武器和装备的突破和升级材料。武器和声骸装备也是角色战力的重要组成部分，一把高等级的武器和一套合适的声骸带来的提升非常明显，你可以去特定的资源副本或者活动里获取这些材料。
在你队伍里主力的等级和武器都差不多成型之后，就可以考虑把一部分体力投入到声骸经验道具的刷取上了。声骸这系统能给你角色加不少额外属性，还能强化技能效果，但它养成起来比较花资源。你需要去刷声骸的经验道具来提升声骸的等级，同时也得去刷声骸本身，因为高品质的声骸胚子也得出自副本。这里有个小提醒，前期看到那些金色品质以下的声骸，先别急着用经验道具去升级它，因为过渡很快，容易浪费材料。
关于体力恢复，游戏里有自然恢复的机制，你也可以通过使用道具来快速补充体力。当你在大世界探索时，点开小地图就能看到体力值的显示，旁边如果有加号，通常就意味着你可以消耗特定道具来立刻恢复一部分体力，这在关键时刻冲一下进度很有用。不过这些恢复道具一般比较有限，所以平常还是得以规划使用自然恢复的体力为主。
