手榴弹爆炸时间为5秒，按下R键拉环后开始倒计时，玩家需根据距离控制捏雷时间。中远距离投掷建议提前2-3秒拉环，确保落地即爆；近距离则需缩短至1秒内避免被反杀。抛物线轨迹显示功能是重要辅助工具，高抛模式默认开启，单击右键可切换为低抛，适用于不同地形和掩体后的目标。投掷时需注意隐蔽性，避免暴露身体位置。躲在掩体后应采用侧身探头姿势，仅露出手臂完成投掷动作。TPP模式下可利用自由视角观察落点，陀螺仪玩家可微调角度提升精度。破片手榴弹具有滚动特性，对付车辆掩体时可利用低抛使其滚至车底爆炸。燃烧瓶和烟雾弹的投掷原理相同，但战术目的需严格区分。
攻楼时需掌握反弹投掷技巧，通过门框或窗户铁网的碰撞使手榴弹弹入室内。二楼攻击一楼目标建议使用低抛模式，避免因抛物线过高错过窗口。决赛圈使用手榴弹能避免开枪暴露位置，连续投掷多颗可覆盖敌人可能的躲避路线。蓝圈手榴弹需注意其特殊机制，投掷后形成的球形伤害区域会持续10秒，叠加使用可造成额外伤害。
手榴弹投掷存在物理惯性，斜坡地形会加速滚动。预判敌人走位时需考虑其移动速度和地形坡度，通过抛物线辅助线调整投掷角度。训练场三个难度等级的练习有助于掌握不同距离的投掷时机。重要原则是投掷后立即切换武器或寻找掩体，避免因动作僵直遭反击。背包空间允许时应优先携带4颗以上手榴弹，其在决赛圈的战略价值高于部分枪械配件。错误操作主要包括直接暴露全身投掷、过早切枪导致自爆、忽视风向影响等。安全投掷需确保5秒内完成全套动作，复杂地形建议先观察再出手。燃烧瓶的火焰区域和烟雾弹的掩护范围都可通过抛物线预览，但实际效果受落地角度影响较大。
