体力是决定武将行动次数的核心资源，直接影响玩家的游戏进度和策略规划。每位武将的体力上限为120点，通过自然恢复或特定方式补充。体力主要用于攻占土地、屯田、练兵、攻城等操作，消耗后需等待恢复或使用道具补充。合理分配体力是提升效率的关键，尤其在开荒期和资源争夺阶段，体力的管理往往能决定战局的优劣。
体力的恢复机制遵循固定规则，每3分钟恢复1点，每小时恢复20点，离线时仍会持续恢复。这种设计要求玩家对行动节奏有精确把控，避免因体力溢出造成浪费。部分特殊时段或活动可能提供额外恢复加成，但基础恢复速率不变。夜间作战或高强度行动会消耗更多体力，因此建议在体力充沛时执行关键任务，例如攻打高级资源地或参与同盟攻城。
体力不足会直接限制武将的出战能力，但已出战的武将战斗力不受体力值影响。这一设定使得体力更多扮演行动点数的角色，而非战斗属性。玩家可通过派遣武将驻守或调动至特定区域（如绿洲）加速体力恢复，同时利用练兵功能消耗体力快速提升新武将等级。由于体力无法直接购买，其稀缺性要求玩家优先分配给主力队伍，避免分散使用导致核心战力受限。
体力的分配需结合短期目标与长期规划。开荒阶段应集中体力快速占领低级资源地，而中后期则需保留体力应对攻城或PVP冲突。同盟活动中，体力消耗与团队协作密切相关，例如集结攻城需确保成员体力同步，避免因个体不足影响整体进度。士气系统与体力存在联动，低士气会加剧体力消耗，进一步凸显资源管理的重要性。
