沙悟净作为坦克型英雄，其破防能力主要体现在技能控制和持续输出上。降魔杖的眩晕效果和流沙河的减速领域是核心破防手段，前者可打断敌方关键技能，后者能限制走位创造输出环境。九命念珠作为积蓄型大招，在满珠状态下可造成贯穿性高额伤害，但需注意释放时机。装备选择上应优先考虑穿透属性，如疾风骤雨武器和珍珠头带，以增强对高防御目标的打击能力。
在实战站位中，沙悟净需始终保持在前排承受伤害，为队友创造安全输出空间。流沙河的最佳释放位置是敌方密集区域或狭窄地形，能最大化减速效果和持续伤害。降魔杖作为后手控制技能，应在敌方释放关键技能前使用，打断连招节奏。九命念珠的积蓄过程可通过半自动操作模式优化，即在全自动状态下快速点击普攻键避免提前触发，待需要时手动释放满珠大招。
天赋加点方面，三阶留痕和道强法重能显著提升技能伤害，适合追求输出的玩家。五层天赋一念之差可增加穿透属性，是81级篝火玩法的优选。殁血夺魂提供的吸血效果能增强生存能力，而兵来将挡则适合应对高爆发阵容。在修罗模式中，沙悟净的表现相对中庸，需配合控制型队友才能发挥最大效用。排行榜作战时，其减速和眩晕效果可作为团队控制的补充手段。
破防策略的核心在于技能衔接和战场节奏把控。流沙河与降魔杖的combo能形成连续控制链，为队友创造集火机会。面对高防御目标时，需提前叠加穿透装备和天赋效果，在九命念珠满珠状态下集中爆发。在篝火玩法中，沙悟净的破甲效果可使全队受益，但需注意与物理输出型英雄的搭配。装备强化应优先提升生命值和防御属性，确保其作为前排的生存能力，从而持续提供控制效果。
经文搭配方面，疑障可降低敌方物理攻击，金刚增加物防，不动和净土是必备选择。在PVP对战中，防御类经文能提高生存能力，攻击类经文则增强输出效率。沙悟净的佛之元种族被动对妖族有额外伤害加成，被控制时减伤效果显著。飞升后的普攻沉默效果可作为额外控制手段，但触发概率需纳入战术考量。沙悟净的破防能力更偏向团队辅助定位，需通过精准的技能释放和装备搭配来弥补爆发不足的缺陷。
